Az emberek túlnyomó többsége elég rátermettséget hozott magával az életbe ahhoz, hogy boldog lehessen. Csakis felfogásától, életmódjától, nevelésétől és főleg önnevelésétől függ, hogy örökölt készségeit boldogsága kikovácsolására használja-e föl, vagy pedig tudatlanul, könnyelműen a boldogtalanság útvesztőjébe téved. Joggal mondhatjuk: magára vessen az, aki boldogtalan. Az igazi boldogság lényegében nem egyéb, mint az egyén harmóniája önmagával, szűkebb környezetével és a világegyetemmel. Ennek a harmóniának az eléréséhez három dolog kell: Alkalmazkodás, szeretet, önfegyelem. Az élet minőségét nem az adja, milyen lapot osztott le nekünk a sors, hanem az, hogy miként tudjuk megjátszani a "rossz kártyákat". E könyvben az olvasó megismerkedhet a testi és lelki egészség kialakításának lehetőségeivel, de mindenek előtt a boldogság és boldogulás alapvető tényezőivel. Olvasóim kérésére leírom egy éves étrendemet, azzal az ajánlással, hogy aki ezt követi, méltán számíthat jó egészségre és magas szintű szellemi és fizikai kondícióra.
Magyar
English